瘦身是很多胖子一直在坚持的事情，但是有的人坚持瘦身成功，有的人觉得很难坚持，最后瘦身失败。想要瘦下来，一定要讲究方法。只有用对方法，才能瘦身成功。减肥可以通过食疗来实现，比如用大蒜减肥。有的人用大蒜7天可以瘦38斤。
一、姜蒜红茶
生姜和大蒜可以非常有效地帮助身体燃烧和代谢脂肪，与茶一起成为提神饮料。经常喝酒可以帮助身体快速减肥。
姜蒜茶的做法也很简单。先将姜、蒜一起榨成汁，再将适量茶叶和水一起煮。煮好后就可以喝了。
蒜茸炒蘑菇
香菇是清肠排毒的好食材。用大蒜做菜，不仅可以畅通气血，还有助于降血脂。
香菇洗净，切成条状，用少许食用油加热，蒜瓣切碎，放入锅中，与刚做好的香菇一起翻炒，最后加入少许盐和味精。
大蒜减肥粥。
以大蒜、生姜为原料，再与白米饭一起熬制具有排毒减脂功效的稀粥。坚持早晚吃盐，对减肥很有效。
先将大蒜去皮，然后放入沸腾的热水中煮1分钟左右，捞出，然后将粥和大米一起煮，将切碎的大蒜和姜丝一起煮5分钟左右，即可食用。大蒜不要放在锅里太久，否则会减少里面的瘦身成分。
此外，大蒜减肥粥还可以帮助治疗高血压、糖尿病、动脉硬化等疾病，对这些疾病的症状起到一定的缓解作用。
