酸奶可以促进消化，但是每个人都喜欢酸奶，不管是大人还是小孩，但是在生活中，酸奶的作用并不多。
酸奶可以缓解痘痘。平时经常发现有的人脸上长很多痘痘，可以适量喝酸奶。酸奶中含有维生素和多种矿物质，被人体吸收后能促进体内一些有毒物质的排泄。还能很好的减少痘痘的刺激，从而帮助恢复。
酸奶也有很好的抗辐射作用。酸奶对健康非常有益，每天接受大量辐射。上班时喝一杯酸奶对健康很有帮助。酸奶中含有的维生素B成分可以帮助人体抵抗辐射伤害，从而减少辐射伤害。适量饮用酸奶也有助于缓解过度紧张。在电脑前工作的人经常会感到疲劳，所以可以用酸奶来帮助提高工作效率，从而达到放松的效果。
骨质疏松的人也可以喝点酸奶。酸奶营养丰富，对防治骨质疏松有很大作用。酸奶中的一些成分结合在一起，对骨骼的生长很有帮助。
