有些小伙伴经常会碰到含碘的食物有哪些的问题，但是对于不是非常了解，给小伙伴带来了很多困惑，但小伙伴们找到这里算是没白来，因为小编就带大家详细讲解一下，具体内容如下。

葡萄、橙子、柠檬、樱桃、苹果、石榴等含碘的水果；莴苣、芹菜、大白菜、青椒、胡萝卜和蘑菇都含有碘。海鲜有海带、紫菜、虾皮、海参等。富含碘的肉类，如瘦牛肉、瘦猪肉和鸡肉。 此外，土豆、小米、鸡蛋、豆腐干、大豆、松子、核桃等也含碘较多。 碘伏是人体必需的微量元素之一，缺碘会引发很多疾病。 需要注意的是，甲亢患者不能吃碘含量高的食物，容易加重病情。 人们在日常生活中吃碘是必要的。缺碘后，他们的身体会出现一些异常。 碘盐需求量比较小，可以从食物中摄取。目前食用盐中含有碘，可以满足日常生活需要。 如果不好，那么可以多吃海鲜。海鲜含碘较多，海带、紫菜、海参都是常见食物。

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