龙眼又名龙眼，是一种肉质细嫩，味道甘甜，果汁含量高，含有丰富的糖分和维生素，也可以长期加工成龙眼干。那么，桂圆干有什么作用和功效呢？下面我给你一个答案。
龙眼干的功效与作用
1.滋养身体
桂圆干有滋补强身的作用。桂圆干虽然含水量少，但保留了鲜桂圆的大部分营养成分。食用后可以吸收丰富的植物蛋白和大量的多糖，还可以为身体补充热量。能促进身体恢复，提高人体抗疲劳能力，减少人体虚热。
2、健脑益智
桂圆干还具有健脑益智的重要作用。桂圆干还含有果糖和维生素，能直接影响大脑，营养脑神经，促进智力发育，提高大脑功能，防止记忆力减退。
3.滋养神经
桂圆干可以吃出很多微量铁、心悸等有效成分，同时还能吸收一些有效成分。这些物质能滋养神经，改善中枢神经系统功能，促进人体血红蛋白的合成，对人的焦虑、抑郁、心悸等症状有明显的缓解作用。此外，当人们因血虚或气血不足而心慌失眠时，吃桂圆干对症状恢复有很好的作用。
知识点:桂圆干的吃法
1.泡茶喝
用桂圆泡水也是不错的选择。可以试试用红枣、桂圆或者枸杞泡水，可以在美容养颜中滋补身体。
2、烧汤喝
可以用桂圆干煮汤，可以煮红枣桂圆汤，或者在煮鸡汤的时候加点，既能提升口感，又能增加营养价值。
3.马上吃
桂圆可以直接吃，如果觉得麻烦，可以把桂圆干剥开直接吃。你会发现它吃起来香甜可口，可以作为休闲零食，但是因为含糖量高，所以不能吃太多。
以上是对桂圆干的作用和功效的介绍。希望以上内容能对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。
