最近很多朋友都遇到了吃杨桃有什么功效与作用的问题，今天小编就来为大家解答，快来看看吧。

杨桃含有丰富的苹果酸和维生素C，能促进钙、铁、叶酸的吸收，从而增强人体免疫力。杨桃还含有丰富的镁、钾等矿物质，能改善新陈代谢，提高睡眠质量，快速恢复体力，缓解疲劳。 此外，杨桃还具有清热解毒、帮助消化的功效，且含糖量和热量较低，更适合高血糖人群食用。 核桃含有多种对人体有益的营养成分，如糖、维生素A、维生素C、各种纤维素和酸类。 杨树的药用价值也很高。对治疗口疮、慢性头痛、跌打损伤、肿痛有很好的效果。 其中所含的纤维素和酸能解除肠道积热，清燥润肠，通便。是最适合肺胃热的人食用的清热水果。 此外，杨桃还有治喉咙痛的良药。

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