说到水果，我们随便说说20多种水果吧。但是，在这个干燥易上火的高峰期，有多少水果可以清火呢？接下来我给大家分析几种常见的水果，都是生活中常见的。
西瓜、梨味甘，性寒，能清热降火，润肺化痰。
橄榄味甘酸，清热利咽，解毒。
杨桃能生津止咳，散风热，利尿。
苹果生津止渴。
葡萄能清血热，利尿。
菠萝可以清热解暑，利尿。
柿子能清热生津，润肺止渴。
枇杷能清肺止咳。
李子能清热，益肝火，使尿生津。
在食物中，“苦”的食物是“火”的天敌。
苦味食物之所以苦，是因为含有生物碱、尿素等苦味物质。中医研究发现，这些苦味物质具有解热、祛暑、消除疲劳的作用。苦瓜是最好的选择。无论是凉拌、炒菜还是煲汤，只要能做到烹饪时不失“蓝颜色”，就能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有很好的“去火”作用，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、甘蓝等。，还能清热解暑。夏天除了多吃苦味的食物，多吃水果蔬菜，还应该多吃香甜爽口的新鲜水果和新鲜蔬菜。专家指出，白菜、菜花、西瓜、山楂、苹果、葡萄等矿物质丰富，特别是钙、镁、硅含量高，有安神降火的神奇功效，夏天要多吃。
尾巴:可见不是所有的水果都能清火。不能乱吃水果。在此，提醒大家在搭配水果时要注意食物的相互性。肠胃功能不好的老人和小孩不适合吃凉性水果。如果真的想吃，午饭后和晚饭前可以少吃，不能过量。希望大家看完我总结的这张水果功效表，能对你和你的家人起到一定的作用。
