生活中，有很多朋友觉得什么是系统脱敏疗法很难弄明白，那么我们到底要如何解决这个问题呢，今天小编就带来大家看看，希望可以帮助各位。

问题分析:系统脱敏疗法又称交互抑制疗法，由美国学者沃尔帕创立并发展。 这种方法主要是诱导患者慢慢暴露导致神经症焦虑恐惧的情境，用心理放松来对抗这种焦虑，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。 如果一个刺激引起的焦虑或恐怖在寻求者的可忍受范围内，经过反复多次，提示如果没有刺激引起的焦虑或恐惧，就达到了治疗的目的。 这就是系统脱敏疗法的治疗方式。

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