生活中，很多小伙伴不知道减肥食谱一周瘦10斤科学减肥是什么？?今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。

减肥食谱一周瘦10斤科学减肥。一般早餐可以喝一杯牛奶或者吃一个鸡蛋，中午吃点鸡胸肉或者瘦肉，晚上少吃多餐，吃生菜沙拉。 但要达到瘦10斤的效果，还需要坚持，配合经常运动。 如果有必要，还可以通过吸脂手术减肥。

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