纳豆的功效与作用:提高免疫力，预防血栓形成，调节血压血脂，美容护肤，预防骨质疏松。
纳豆是一种营养价值很高的食品，由大豆发酵而成。它不仅吃起来很好吃，而且含有丰富的纳豆芽孢杆菌和一些生理活性物质，进入我们的身体后非常有帮助。那么纳豆的功能和作用是什么呢？
提高纳豆的免疫力:在我们的日常生活中，可以适当吃一些纳豆，可以提高我们的免疫力，因为纳豆是由大豆制成的，富含优质蛋白质，尤其是氨基酸，升级后可以提高我们的免疫力。预防血栓形成:对于一些老年人来说，适当吃一些纳豆也可以起到很好的溶解血栓，预防血栓形成等疾病的作用。纳豆富含纳豆激酶，被称为血栓的克星，所以老年人适当吃点纳豆很有帮助。调节血压血脂:纳豆还可以调节血压，因为纳豆中含有的一些纳豆蛋白降解酶，作为高血压的抑制酶，适合高血压患者，纳豆还可以调节血脂。纳豆富含纳豆木脂素，作为纤维素对胆固醇降解有很好的降解作用。美容护肤:年轻女性适当吃点纳豆，也能抑制雀斑，防止皮肤老化。它富含一些抗氧化剂，抗氧化剂的含量非常丰富，对身体有帮助。预防骨质疏松:另外，老年人吃一些纳豆也可以预防骨质疏松等症状。纳豆富含大豆异黄酮和一些维生素。
