许多生活朋友不知道碳水的食物一般都有什么，对此很疑惑，那么今天就和小编一起来看看吧，一定可以帮助到你。

碳水化合物食物主要有馒头、面条、馒头或土豆、土豆、香蕉等食物，这些食物富含碳水化合物。食用后能有效补充人体所需营养，提高个体免疫力，减少一些疾病的发生，补充日常生活所需能量。 但在减肥期间，要控制碳水化合物的食量，避免脂肪堆积。

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