在我们的日常生活中，生蚝是一种常见的食物，营养价值非常高。许多人喜欢吃它。你知道男人吃生蚝的好处吗？生蚝的日常做法有哪些？让我们和边肖一起了解一下吧。
 

男人吃生蚝有什么好处？

1.维护男性生殖系统的健康。

生蚝含有大量的锌。锌是维持男性生殖系统健康的重要营养素。缺锌的男性很难降低性功能，增大前列腺。

2、提高性能力

牡蛎和所有海洋贝类一样，含有丰富的激素，可以补血，提高男性的性能力，治疗男性阳痿，对胃痛、失眠、甲状腺功能减退、甲状腺疾病有一定的辅助治疗作用。

3.缓解工作压力

生蚝包含一本糖书。生蚝壳的紧密闭合需要很大的力量，这个力量来自于外面的糖书生蚝。人类进食生蚝后，糖分会储存在肝脏外为身体提供能量，糖分会缓解肝病患者的疲劳。对于男性来说，糖会提供更多的能量，从事男性无力承担的情况。



4.预防骨质疏松症

生蚝肉类中含有大量的钙等营养物质，而这些营养物质进入人体后，遇到胃酸后会变成易吸收的可溶性钙，对防治骨质疏松有很好的治疗作用。

5.控制血压，提高免疫力。

生蚝含有大量牛磺酸。牛磺酸能促进免疫，清心，控制血压，调节血脂，保护肝胆。这些功能是现代人的基本营养。

6.补充人体所需的氨基酸

生蚝含有18种氨基酸。氨基酸是蛋白质数量的形成单位。因为男性消耗的能量很大，弥补多出来的氨基酸可以为男性维持一个健康的身体。



生蚝做法

一、大蒜生蚝

食材:生蚝、蒜末、葱花、粉条、油耗。

做法:鲜生蚝洗盘沥干水分。将大蒜切碎，放入油锅中加热，爆香大蒜(小心炸油)，炒至金黄色，捞出。在炒好的蒜中加入适量的耗油和糖，拌匀，然后铺在生蚝上，在菜边四周倒一点生抽。蒸锅烧开水，将粉丝放入生蚝火中蒸8分钟。最后撒上葱花。

二、烤生蚝

材料:(2个烤法国黑椒生蚝+2个烤黑椒生蚝)，4个(毛重500g)，1/4茶匙COOK100法国黑椒(2个生蚝)，1/4个黑椒。

做法:生蚝刷干净，外壳平的一面朝上，用刀从尖口刺入生蚝外壳，撬开，然后用刀片将生蚝粘附在外壳表面的地方切开；扔掉上壳，然后用刀把生蚝粘下壳面的地方切开；用流水冲洗生蚝，码烤净，烤箱预热，用COOK100法国黑胡椒均匀撒两个生蚝；在另外两个生蚝上均匀撒上黑胡椒粉，在黑胡椒粉生蚝上均匀撒上盐，每个生蚝加1/4茶匙油，放入烤箱，中层200°C烤10分钟左右。

三。烤奶酪生蚝

食材:生蚝、料酒、盐、葱、姜、蒜、芝士。

做法:生蚝将它从壳中挑出，洗净，放入碗中，用料酒、葱姜、盐腌制10分钟。生蚝外壳刷干净备用。烤箱200度预热5分钟，烤盘放锡纸，将生蚝肉放入壳中，撒上葱和蒜，放一些切片奶酪。预热后放入烤盘，200度烤7~8分钟。

 

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