莲子干了怎么吃，莲子泡水里能经常喝吗，泡水里干了莲子怎么喝？
可以经常喝。
莲子有清热降火的功效，适合心火旺盛的人莲子。注意不要去莲子心，莲子心有降心火、清心安神的作用。如果上火导致口腔咽喉肿痛，也可以适量食用。
莲子含有多种维生素和微量元素，有安神的作用。经常吃莲子可以调节情绪，缓解疲劳，有助于提高睡眠质量。如果有失眠症状，可以经常吃莲子改善症状。
莲子味甘涩，入肾经，有固精之功效，可用于遗精、尿频等症。此外，莲子还能止带，是治疗脾虚肾虚带下的常用药，可用于崩漏带下。
5~8粒就够了。
莲子含有大量淀粉，难以消化。一般是炖汤或者粥。用莲子泡水，放5~8粒。如果过量食用，可能会增加肠胃负担，导致消化不良、腹痛、恶心等症状。此外，腹部饱胀、大便干燥者不宜服用，以免加重病情。
不建议过夜。
莲子营养丰富，含有大量的淀粉、蛋白质、糖类等。，而且泡水后也含有足够的水分。如果保存不当，容易滋生细菌，变质，对营养成分和药效都有一定影响。一般建议现在喝，或者放在冰箱里莲子，冷藏的时候注意。
莲子营养丰富，含有大量淀粉、蛋白质等。它既可食用，又可入药，具有补肾益精、养心安神的功效。莲子不仅可以炖汤，还可以泡水喝。所以，莲子可以经常在水里喝吗？
材料
莲子，生甘草，冰糖。
1.洗净沥干莲子和生甘草；
2.放入锅中加水；
3.小火煮，加入少量冰糖；
4.搅拌均匀即可食用。
材料
莲子，莉莉。
工作方法
1.将莲子和百合用清水洗净，沥干；
2.将上述药材放入锅中，加入适量清水；
3.大火烧开，转小火15分钟左右；
4.倒入杯中即可食用。
莲子营养丰富，含有大量淀粉、蛋白质等。它既可食用，又可入药，具有补肾益精、养心安神的功效。莲子不仅可以炖汤，还可以泡水喝。所以，莲子可以经常在水里喝吗？
以上是莲子泡水可以常喝，干莲子泡水饮用方法(莲子干后怎么吃)相关养生方法。