汗蒸有什么优缺点？汗蒸洗澡前还是洗澡后？
汗蒸最好先洗个澡。

汗蒸之前洗澡可以清除皮肤表面的垃圾，防止汗蒸时毛孔张开堵塞，影响体内毒素的排泄，所以以汗蒸之前洗澡为好。

最好在汗蒸6小时后洗澡。

刚过汗蒸，身体还处于打开毛孔排毒的状态。此时不宜洗澡，容易造成水湿之邪从皮肤侵入。6小时后毛孔基本恢复正常状态，一定程度上可以抵御外邪。

用温水洗可以更好的洗掉皮肤上的污垢，也有利于汗蒸后的排毒。

汗蒸洗澡前卸妆有时候很重要。除了清洁皮肤，清洁面部也很重要。汗蒸脸上的毛孔也会张开。如果不卸妆，会导致化妆品中的有害化学物质进入，造成皮肤损伤。

汗蒸洗完澡马上洗澡的时间一定不能太长。只要稍微洗去汗渍，即使是6个小时后。如果时间太长，体表分泌的过多保护性油脂会被冲走。

汗蒸如果之后要马上洗澡，就要选择热水澡，以免因为温差过大而使身体产生剧烈反应。如果6点以后洗澡，也要选择温水。如果你不是一个冬天经常游泳或者洗冷水澡的人，最好不要洗澡，以免不舒服。

去汗蒸总是要洗澡的，那么汗蒸你是先洗澡还是后洗澡？汗蒸多久可以洗澡？

以上是汗蒸前后洗澡的相关养生方法(汗蒸各有什么优缺点)。

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