黑枸杞和桑葚浸泡效果，桑葚干和黑枸杞用水浸泡可以吗，哪个更好？
没问题
据《本草纲目》等医学典籍记载，桑椹性寒，味甘，有乌发明目、滋补肝肾、生津润燥之功效，适用于头晕目眩、津伤口渴、阴血不足、口渴难耐、肠燥便秘。黑枸杞性平味甘，有补肾填精、养血安神的功效。适用于腰膝酸软、遗精、头晕、尿频等症状。桑葚和枸杞没有配伍禁忌，一起吃还能增强滋补肝肾的功效，所以可以一起泡水。
各有好处
桑葚干和枸杞都含有氨基酸、维生素、蛋白质等营养成分，都是补肾的良药。
桑葚富含活性蛋白、胡萝卜素、维生素、氨基酸、矿物质、白藜芦醇、花青素等成分。它有许多功能，也被称为“人民的圣果”。常吃桑葚能增强免疫力，有抗衰老、美容养颜的功效。
黑枸杞味甘，性平。它含有氨基酸、蛋白质、脂肪、糖、矿物质和其他营养物质。它含有大量的花青素，可以清除自由基，具有抗氧化作用。黑枸杞有“滋补软黄金”的美誉。
适量食用不会
桑椹干枸杞泡水后含有花青素、维生素、氨基酸、矿物质等成分。适当食用可以补充多种营养，增强免疫力，延缓衰老，改善睡眠，美容养颜。但枸杞有滋补温补身体的作用，长期大量食用容易上火。
桑椹干枸杞泡水
原料
桑葚干5g，枸杞5g，蜂蜜适量。
工作方法
1.将干桑葚和枸杞用清水洗净；
2.放入杯中，倒入温水，加盖5分钟；
3.倒入蜂蜜，搅拌均匀。
功效:滋补肝肾，生津润燥，保肝明目。
桑葚和枸杞营养丰富，都有补肾的功效。那么，桑葚可以和枸杞一起泡水吗？桑葚干和黑枸杞哪个好？
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