小伙伴们在生活的过程中会遇到很多问题，比如有些小伙伴对经期期间能吃香蕉吗不是很懂，不过没有关系，小编今天就给大家详细讲解一下这个问题，具体内容如下。

当女性处于经期时，这属于她身体的一个特殊阶段。在经期，她不仅要注意身体的护理，还要注意饮食的调理。这不仅可以缓解月经带来的不适，而且对她的健康也有好处。所以经期期间能吃香蕉吗，我接下来就为大家解答这个问题。 月经期间可以吃香蕉吗？月经期间可以吃少量香蕉，因为月经期间吃香蕉可以补充流失的微量元素，改善便秘和安抚焦虑情绪。 但是，香蕉毕竟是凉性水果，虚寒、痛经、经期腹泻、消化不良的人最好不要吃。 在月经期间，女性可以吃一些温热或热性水果，如榴莲、人参果、荔枝、龙眼、大枣、桃子、樱桃和石榴。 苹果、葡萄、无花果等性平的水果也可以适量食用。 柿子、香蕉、芒果、西瓜、猕猴桃、梨、柚子、桑葚、火龙果、橙子和草莓等寒性水果应尽量少吃，更不要吃冰镇水果和酸味水果。 知识拓展:每天吃香蕉的好处1。吃香蕉可以预防或治疗高血压，因为香蕉富含钾，可以排出过量的钠离子，降低血压。 另一种降低血压的离子是钙，所以如果你把香蕉切成小块，然后在搅拌机中与富含钙的牛奶混合，它将成为最好的降压果汁。 2、增加免疫力，预防癌症香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化并增强人体的抗癌免疫力，而且它会在胃肠道中直接被吸收，不像其他蛋白质，因此它更具有抗癌作用。 3、香蕉可以预防和缓解便秘香蕉中含有大量的纤维，这可以刺激肠胃蠕动，增加粪便的体积，并有助于排便。 中医提醒，香蕉不宜空腹食用。 4.饭前吃香蕉可以帮助你减肥。香蕉很容易填饱肚子。一根香蕉大约相当于半碗米饭的热量，所以很多人把它作为减肥的食物。但是，减肥时不能只吃香蕉，还应该搭配其他低热量的食物，以免营养不均衡。如果你失去了健康，那就不值得了！5.香蕉含有微量元素硼。当你疲劳时，吃香蕉可以迅速恢复体力。同时，香蕉中含有5-羟色胺，这是一种可以预防胃溃疡的化学物质，因此可以缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗水果。 以上就是经期期间能吃香蕉吗的介绍。 希望以上内容对你有帮助。 游戏配件网

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