许多朋友不知道 身体湿气太重怎么排湿怎么办，对此很疑惑，那么今天就和小编一起来看看吧，一定可以帮助到你。

病情分析:你好，如果你想摆脱体内的湿气，你应该主要通过平时的饮食和运动来调整你的生活方式。例如，你应该在饮食中避免吃辛辣、刺激性、寒冷和油腻的食物。建议可以多吃新鲜水果蔬菜，多喝水勤排尿，戒烟戒酒。你应该在生活中多做体育锻炼，以增加身体的抵抗力。 希望我的回答能帮到你，祝你身体健康。

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