生活中很多朋友不懂得花青素的功效与作用，这个问题小编觉得还是比较简单的，亲自了解了一下后，就给大家带来了这篇文章，目的当然是能够帮助所有朋友，具体来看下。

花青素又称花色素，是自然界中广泛存在于植物中的一种水溶性天然色素。 水果、蔬菜、花卉中的主要呈色物质大多与它们有关。 可预防心脏病和中风的发生，增强免疫力，抗炎、抗过敏，恢复血管弹性。 接下来我就为大家说说花青素的功效和作用。 花青素的功效与作用1。抗衰老花青素具有抗衰老的作用。 因为花青素具有非常强的抗氧化能力，能有效清除体内自由基，缓解衰老，还能起到美容养颜的作用。 2.保护视力花青素有保护视力的作用。 它能促进视网膜细胞中视紫红质的再生 能有效预防近视，改善视力，提高视力。 3.保护心血管系统花青素对心血管系统有一定的好处。 花青素具有很强的抗氧化作用，对血管中的胆固醇有保护作用。 可减少血管中高密度胆固醇的形成，清除已形成的血栓，预防动脉粥样硬化。 4.抗菌消炎花青素具有良好的抗菌消炎作用。 特别是在感冒期间，适当食用花青素含量高的食物，可以在一定程度上杀灭感冒病菌，增强机体免疫力，减少感冒次数。 同时对人体也有一定的消炎作用，对治疗关节炎、中风、皮肤外伤感染等有很好的效果。 5、防癌、抗癌花青素具有抗癌作用 花青素具有很强的抗氧化能力，可以清除体内的自由基，从而预防癌症。 6.抗辐射花色苷的颜色会随着PH值的不同而变化，大多数花色苷具有良好的光、热、PH稳定性。 对长期暴露在阳光下和电脑辐射下的人有很好的防辐射作用。 以上就是花青素的功效与作用的介绍。 此外，花青素还可以改善睡眠。 希望以上内容对你有帮助。 阅读全文 ->

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