生活中有些小伙伴会遇到 晚上睡觉喝牛奶好吗的问题，没有关系，通过这篇文章就能帮大家轻松解决，跟着小编我们一起来看下正文。

疾病分析:晚上睡觉喝牛奶好不好，需要根据具体情况来判断。 牛奶含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，容易吸收。通常建议睡前半小时喝，但要适量喝温牛奶，不能喝冷藏的冻牛奶，以免刺激肠胃，影响睡眠。 如果你是乳糖不耐受、对牛奶过敏或者肠胃功能特别弱的人，不建议睡前喝牛奶，这类人平时应该少喝牛奶甚至不喝，以免对人体产生不良影响。

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