朋友在生活的过程中总会遇到一些问题，比如百枣莲子银杏粥,那么今天小编就为大家分享关于的相关文章，希望在这篇文章中你能了解到相关内容。

食材:百合30克、大枣20枚、莲子20克、白果15粒、粳米100克、冰糖适量。 做法:将莲子煮一会儿，然后加入百合、大枣、银杏和粳米煮沸，然后用小火煮至粥稠，然后加入冰糖稍炖。 功效:滋阴润肺，健脾和胃。 不同的地区适应当地的条件 & nbsp东北地区:东北地区位于中国的最北部，属于纬度最高的地区。这个地区的夏季时间很短，冬季时间相对较长。这个公式中的中国枣数可以增加到23个。 西北地区:气候干燥，多风雨，日照充足。这个配方中的百合可以增加到40克。 中部地区:气候温和，阳光充足，因此该配方中的银杏可以减少到12粒。 东南部地区:气候湿润，雨量充沛。这个配方中的莲子可以增加到30克。 西南地区:多雨，气候湿热，喜欢吃辛辣、酸辣口味的人，配方可以减少到18颗大枣并增加到25克莲子。 根据身体选择不同的体质。 气虚体质:气虚的人肌肉柔软，身体虚弱，气短懒惰，容易出汗，不耐寒耐热。在这个食谱中，枣的数量增加到23个。 血虚体质:血虚的人面色苍白、皮肤干燥、失眠多梦、大便干燥、小便不利。在这个食谱中，大枣的数量增加到23个，莲子的数量增加到25克。阴虚体质:阴虚的人消瘦怕热，手脚发热，性感觉急躁，失眠多梦。在这个食谱中，百合增加到35克。 阳虚体质:阳虚人群口干舌燥，怕冷怕暖，四肢不温，头发易落。在这个食谱中，大枣的数量增加到22个，银杏的数量增加到17个。 不同的年龄有不同的膳食补充剂。 青少年:青少年正处于生长发育阶段。他们充满活力和津液，所以他们可以有第二次日食。中年:猪胰腺减少到一半，大枣增加到二三颗。老年人:身体的代谢和排泄功能下降，而银杏叶可以减少到10粒。

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