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病情分析:爱出汗湿气重可以在他的饮食中多吃鸡蛋、瘦肉等食物，这样可以补充他体内所需的微量元素。 平时避免过度劳累，不要熬夜，多注意休息，保证充足的睡眠。 在医生的指导下，中药调理，如沈凌白术散和藿香正气胶囊，有很好的祛湿效果。 湿气重的患者通常会得到更多的阳光，这可以增加体内的阳气。

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