生活中有许多朋友问小编晒后背的功效与作用，那么今天小编就为大家解决一下这个问题，希望对你有所帮助。

晒背的作用通常是补钙和提高睡眠质量，功能是杀菌和提高人体的兴奋性。 具体如下:1 .功效1。补钙和背部干燥时，储存在皮肤下的7-脱氢胆固醇会在紫外线下转化为维生素D。 维生素D在促进钙的吸收方面起着重要作用。如果人体缺乏维生素D，钙和磷的吸收就会减少，导致儿童佝偻病和成人骨质疏松症。 2、提高睡眠质量在干燥背部时，它还可以促进局部血液循环，提高新陈代谢，帮助调节中枢神经系统，并有助于提高夜间睡眠质量。 二、作用1、杀菌阳光中含有紫外线，这是一种消毒剂，可以促进细菌中DNA成分的分解，杀死人体皮肤表面的一些细菌。 2、提高人体的兴奋性在太阳照射的过程中，皮肤会产生活性物质，刺激多巴胺的合成，并促进神经系统功能的增强，从而增加心肌收缩能力并提高人体的兴奋性。 晒背时要注意防晒工作，时间不要太长，避免长时间暴露在紫外线下导致晒伤，出现背痛、红肿、蜕皮等症状。

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