今天我想和大家分享一下关于 吃什么可以生发。以下是小编，对这个问题的总结。让我们来看看。

病情分析:你好，日常生活中补充氨基酸和维生素A、B、C和D是头发生长所必需的营养物质，而铜、铁和锌等微量元素以及泛酸可以防止头发和脱发。芝麻、核桃、豆类等植物中的钙，如蛋白质、海带和贝类，对头发乌黑柔顺有特殊功能，动物肝脏、枣茶和何首乌汁可改善发色。 希望我的回答能帮到你，祝你身体健康。

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