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脾虚湿重的主要原因是饮食不当，导致脾的祛湿功能下降，体内湿气积聚。 脾虚湿盛主要表现为乏力、嗜睡感重、大便粘稠不成形等症状。那么脾虚湿气重怎么调理呢？接下来我就给大家介绍一下。 脾虚湿气重怎么调理1。饮食可以用来调理脾虚重湿。湿气重的患者应经常食用具有祛湿作用的食物，这样可以起到祛湿的作用。 比如红豆有健脾止泻、利水消肿的作用；薏米具有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的功效。 这两种食物可以起到很好的健脾祛湿的作用。此外，脾虚湿重的患者饮食应清淡、适度、均衡，尽量不要吃油腻的食物，如肥肉、甜食和厚味食物，这些食物会加重湿。 2.按压穴位引起的脾虚湿重问题，除了饮食外，还可以通过按压穴位来解决，比如阴陵泉穴，可以提高利尿消肿的效果，在一定程度上可以改善脾虚湿重的现象。 此外，适量运动可以促进气血运行，有助于健脾利湿，有助于湿气的排出。 3.中药可以调理脾虚湿盛。中医是调理脾虚湿盛最常见的方法，也是目前最有效的治疗方法，因为中医可以帮助人体内的湿气尽快排出体外。 如果需要服用药物进行调理，建议去正规的中医医院进行治疗，不要盲目用药。 以上是脾虚湿气重怎么调理的介绍。调理脾虚湿盛的方法包括饮食调理、穴位按摩和中药调理。 希望以上内容对你有所帮助。

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