许多朋友不知道血糖高吃什么食物好，并且对此很疑惑，那么今天就和小编一起来看看吧，一定可以帮助到你。

血糖高的人在平时一定要注意饮食，日常饮食一定要控制高糖食物的摄入，这样才能更好地控制血糖，避免诱发糖尿病。一旦他们患上糖尿病，对患者也是有害的。高血糖患者在平时可以经常吃燕麦等食物。我们来看看血糖高吃什么食物好，大家要注意。 血糖高吃什么食物好1。燕麦燕麦具有很高的营养和医疗保健价值。 燕麦富含B族维生素、烟酸、叶酸和泛酸，尤其是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。 此外，其所含氨基酸组成全面，人体必需的8种氨基酸含量均居首位，尤其是赖氨酸高达0.68 g。 2.紫菜紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素和维生素，其中紫菜多糖能显著降低空腹血糖。 糖尿病患者可以在饭前吃紫菜来降低血糖。 一般来说，紫菜可以用来煲汤和煲汤。 血糖降低怎么吃:紫菜10克、猪瘦肉50克、清汤300克、葱姜末10克、湿淀粉20克、香油、味精、醋各适量。 紫菜去杂质，漂洗；瘦猪肉剁成肉末，加入少许精盐拌匀；锅中加入清汤、精盐、味精和肉末，待紫菜煮至八成熟时加入紫菜，用湿淀粉勾芡，加入葱姜末、醋，淋入香油。 3.洋葱洋葱含有硫醇、二硫化物、三硫化物及多种氨基酸等气味物质，具有较高的药用价值，可降血脂、抗血小板聚集、抗炎、缓解哮喘等。，并具有良好的降血糖作用。 洋葱可以生吃或炒着吃。 4.大蒜大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯、苷类、多糖、脂类等化合物。 大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎、抗肿瘤、降血脂、保护血管和保护肝脏的作用。 近年来，人们发现大蒜具有良好的降血糖作用，可作为糖尿病患者的治疗处方。 大蒜可以生吃，煮熟，煨煮或用作配料。 以上就是血糖高吃什么食物好的全部内容。希望以上内容对你有所帮助，祝你生活愉快。 标签:高血糖。

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