许多朋友不知道 尿酸高吃什么菜可以降尿酸，并且对此很疑惑，那么今天就和小编一起来看看吧，一定可以帮助到你。

疾病分析:当尿酸高时，会给身体带来严重的问题。因此，我们应该注意饮食结构的调整，最重要的是限制食物中高铁和高胆固醇的摄入。 那么，尿酸高可以吃哪些食物来降尿酸呢？1.绿豆 绿豆含有丰富的维生素、粗纤维和矿物质，其蛋白质含量高于其他豆类。它可以代替高蛋白的肉类食物，具有很强的抗氧化功能，可以有效抑制体内尿酸的产生。 2.瘦肉 低脂肪和低胆固醇的瘦肉是降低尿酸的最佳选择，如牛肉、羊肉和鸡肉。它们富含蛋白质和维生素B12，膳食纤维含量低，可降低尿酸排泄和水平。 3.鱼 海鱼富含蛋白质和不饱和脂肪酸，并富含维生素A和维生素D，对尿酸的排泄有很大帮助。但是，尿酸高的人应该少吃高硫酸盐的海鲜，因为硫酸盐会加重尿酸的滞留。 4、低磷酸盐食物 它可以为肾脏提供营养，降低肌酐和尿酸，还有利于血液循环。 典型的低磷酸盐食物包括:蒸鸡蛋、肉汤、白面蛋糕、草莓、紫薯、西红柿、莲藕、鸡胸肉、苹果、皮蛋、芹菜和胡萝卜。 除了控制饮食外，高尿酸患者还应注意运动，并通过低强度和正确的运动来改善肾脏代谢和血液循环，从而有效降低尿酸。

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