生活的过程中，小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的 维生素b的作用这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。

疾病分析:您好！维生素B族是维生素B的总称，它们往往来自相同的食物来源，如酵母。 维生素B族在人体生命活动中起着非常重要的作用，那么维生素B族有哪些功能呢？1.维持正常的免疫功能。维生素B可以促进淋巴细胞的分化成熟，促进机体产生抗体，进而维持机体的免疫力；2、维持神经系统的健康，维生素B族是机体正常生长和红细胞生成所不可缺少的；3.维生素B可以促进细胞再生，特别是对皮肤、头发和指甲的生长。4.维生素B可以维持代谢平衡，因为它可以参与人体的代谢过程。

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