十款养生粥滋补养胃是很多人都会遇到的问题，问题解决之后会使人心情愉悦，所以今天小编就给大家带来的详细讲解一下，大家一起来看看吧。

春天，天气渐暖，万物复苏，正是养生的好时节。这时，每个人都开始注意健康养生。有些人不知道春天吃什么。其实，一些粥是不错的选择。下面给大家介绍一些春季养生粥。让我们来看看。 1.黑米粥 食材:黑米80克、大米20克、红枣40克、枸杞5克、糖5克。 做法:黑米淘洗干净，浸泡5小时；大米洗净浸泡30分钟；大枣洗净，去核，枸杞洗净。锅置火上，加入黑米、大米、红枣和适量水，大火烧开后转小火煮粥，再加入枸杞煮5分钟，用白糖调味即可。 功效:黑米营养丰富，含有多种氨基酸和维生素，具有益肝健脾、养胃补肾的功效，是进补的好食材。此粥适用于肝肾不足和妇女产后虚弱。 2、红枣粥 食材:薏米50克、红枣10颗、糯米100克、红糖适量。 做法:薏米和糯米分别洗净，用清水浸泡4小时，捞出沥干；红枣洗净沥干水分；将薏苡仁和糯米一起放入锅中，倒入适量的水（800毫升），先用大火煮沸，然后转小火，再加入红枣，煮至米粒糊化成粥后即可食用。根据个人喜好，可以加入红糖。 功效:大枣能补气血，具有益肝健脾和胃、温阳的功效。此粥适用于脾胃虚弱引起的气血不足、血小板减少、贫血和营养不良的人群。

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