许多朋友不知道湿热体质吃什么好，并且对此很疑惑，那么今天就和小编一起来看看吧，一定可以帮助到你。

在日常生活中，有很多人属于湿热体质，但他们并不自觉。他们只是通过一些外在的方法来调节自己，总有一次又一次油脸的现象。 所以，湿热体质吃什么好？湿热体质吃什么好可以选择一些植物性食物，比如薏米、红豆、莲藕、豆瓣菜等，比较凉。 动物可以选择鲫鱼、水鱼、老鸭。 水果类食物可以选择西瓜、雪梨、雪莲，能有效改善湿热体质。 另外，可以多吃黄瓜。 黄瓜有清热利湿的作用，还能达到生津止渴的效果。 中医认为湿热体质主要与生活环境和平时饮食习惯有关。 饭后胀气 在平时的饮食中，一定要注意少吃辛辣油腻的食物，尽量不喝酒，不要生活在潮湿的环境中。 也可以吃一些清热利湿的中药。 对于湿热体质的人，可以选择一些植物，如红豆、薏米、莲藕、豆瓣菜等寒性食物。 动物方面，可以选择老鸭、水鱼、鲫鱼、蛇等。在相对潮湿的地区被清洗和养殖。 水果可以选择雪梨、西瓜、雪莲果。 药膳方面，推荐三种祛湿汤。 第一个是红豆鲫鱼汤，茯苓老鸭汤，鸡骨草水鱼汤。 希望这个回答能帮到你！ 标签:健康知识。

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