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疾病分析:你好，舌苔厚白说明体内寒湿之邪严重，应及时诊治。 首先，少接触寒凉的东西，避免受凉，并且不要吃太多寒凉的食物；其次，中医认为脾胃与肝相关，因此保持心情舒畅可以促进脾胃的运化；最后，多吃温热的食物，因为温热的食物可以帮助清除体内的寒气。 希望以上内容对你有所帮助，祝你生活愉快。

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