生活中，有很多朋友觉得 生花生一天吃多少合适这个问题很难，那么我们到底要如何解决这个问题呢，今天小编就带来大家看看，希望可以帮助各位朋友。

疾病分析:你好，每天可以吃20个生花生。 不要吃得太多。吃得太多可能会导致消化不良。 花生含有一定的油脂，可以适量食用。吃多了容易导致血脂偏高。 花生含有不饱和脂肪酸，大量的膳食纤维和矿物质，花生的红色还有补血的功效，所以花生的营养价值很高。 而且空腹吃花生也可以养胃。 希望以上内容对你有帮助，祝你生活愉快。

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