有些小伙伴经常会碰到 鹌鹑蛋和鸡蛋哪个营养价值高的问题，但是对于不是非常了解，给小伙伴带来了很多困惑，但小伙伴们找到这里算是没白来，因为小编就带大家详细讲解一下，具体内容如下。

疾病分析:鹌鹑蛋和鸡蛋是非常丰富的营养食品，具有很高的营养价值，但就营养价值而言，鹌鹑蛋的营养价值远远高于鸡蛋。 首先，从热量上来说，鹌鹑蛋的热量比鸡蛋高。每100克鹌鹑蛋的热量为155千卡，而每100克鸡蛋的热量仅为143千卡。因此，鹌鹑蛋的热量比鸡蛋高。 其次，就蛋白质的营养价值而言，鹌鹑蛋的蛋白质营养价值远远高于鸡蛋。每100克鹌鹑蛋的蛋白质含量为13.5克，而每100克鸡蛋的蛋白质含量仅为11.4克。因此，鹌鹑蛋的蛋白质营养价值远远高于鸡蛋。

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