生活中，很多小伙伴不知道芒果的营养价值，今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。

芒果是著名的热带水果之一。因其果肉细腻，风味独特，深受人们的喜爱，因此被誉为“热带水果之王”，芒果的营养价值非常高。什么是芒果的营养价值？接下来，我将向您介绍它。 芒果含有丰富的营养物质，如糖、维生素B、维生素C等维生素和膳食纤维，尤其是维生素A和维生素C。 维生素A的含量高达3.8%，是杏的两倍。 矿物质、蛋白质、脂肪、糖等。也是它的主要营养成分。 芒果的营养价值1。补充营养芒果本身富含各种维生素，可以为分泌的乳汁增加各种营养，乳汁中富含蛋白质所需的营养物质。 此外，芒果含有维生素B6，这对神经系统和大脑的正常运作非常重要。 2、预防便秘芒果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，缩短粪便在结肠中的滞留时间，并增加粪便的保水性，从而软化粪便并帮助排便。 此外，它有利于肠道有益菌的生长，保护消化系统。 3.预防癌症芒果含有天然抗氧化剂和维生素，可以降低人们患癌症的风险。 研究表明，芒果中的黄芪、槲皮素和鞣酸等化合物可以帮助人体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌。 4、改善大脑功能芒果含有维生素B6，这对神经系统和大脑的正常运作非常重要。 芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人们的注意力和记忆力。 此外，芒果中的膳食纤维和果胶含量较高，有助于降低血清胆固醇水平。 以上就是芒果的营养价值的介绍。 芒果含有丰富的维生素、矿物质和蛋白质，可以补充营养。此外，芒果还可以预防便秘、预防癌症和改善大脑功能。 希望以上内容对你有帮助。

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