大家在生活的过程中总会遇到一些问题，比如椰子的营养价值及功效,那么今天小编就为大家分享关于的相关文章，希望在这篇文章中你能了解到相关内容。

椰子，属于棕榈科椰子属。 其性甘平，入胃、脾、大肠经；其果肉具有补虚强身、补气祛风、消除营养不良、杀虫的功效。长期食用可滋润面部，益人元气，耐饥。 接下来给大家说说椰子的营养价值及功效。 椰子的营养价值及功效1。美容养颜因为椰子含有维生素C，具有抗氧化作用，有帮助清除人体自由基的能力，可以大大改善痘痘和黑斑。 同时还能改变皮肤血液循环不畅导致的暗沉现象，从而使皮肤白皙。 此外，椰子中所含的维生素E还能更新细胞角质，增加皮肤光滑度，起到排毒养颜的作用。 2、补充营养由于椰子含有糖、脂肪、蛋白质、维生素B、维生素C以及钾、镁等微量元素，能有效补充人体的营养物质，提高人体的抗病能力。 此外，由于椰子含有助消化的成分，可以净化肠道，改善酒味和烟味。对改善矿物质中毒有很好的效果。 同时，椰子中的电解质浓度与人体血液中的电解质浓度相近，服用后能在短时间内补充人体体液。 3、利尿消肿由于椰子含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿的效果。 此外，椰子中含有丰富的月桂酸，具有抗病毒、抗真菌、抗菌和消炎的作用。能在口腔内形成化学屏障层，有助于维护伤口，修复口腔溃疡。 4.保护血管因为椰子含有丰富的钾和精氨酸，可以帮助血管扩张，保护心脏。 同时，椰子中所含的微量元素具有降低血脂和胆固醇、预防高血压的作用。 以上就是椰子的营养价值及功效的介绍。 但需要注意的是，胃虚弱、病毒性肝炎、脂肪肝、支气管哮喘、高血压、脑血管病、胰腺炎、糖尿病患者不宜食用。 希望以上内容对你有帮助。

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