脚底疼痛是什么原因是各位朋友所需要解决的问题，问题理解之后可以给朋友带来很大的帮助，所以今天小编就给大家带来的详细讲解，一起来看看吧。

脚底疼痛的原因有四个:1。喜欢跑步和剧烈跑步的人，长时间连续运动或者过度运动，都会使我们脚部的跟腱和肌肉过度疲劳，久而久之容易导致脚底发炎疼痛。 2.经常穿硬底鞋和高跟鞋的人，穿硬底鞋或高跟鞋走路时，对脚底的冲击大，缓冲小，容易给筋膜和跟腱带来压力和紧张。 所以尽量选择足弓支撑好、鞋底厚软的鞋子，才能减缓冲击；另外，在办公室准备一双轻便的平底鞋或者拖鞋，适当解放双脚也是不错的选择。 3.越重的人，肥胖的人受体重的影响越大，运动时不仅脚需要承受更多的负荷；而且由于踝关节活动相对受限，缓冲作用不大，更容易受伤 4.老年人，随着年龄的增长，我们筋膜的弹性会逐渐降低。 所以运动时足底筋膜撕裂的可能性增加。 为了尽可能避免受伤，老年人在运动前后要充分拉伸；并通过日常生活中的一些练习有意识地加强脚部的力量和柔韧性。

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