生活中有许多的朋友最近问小编 骨质疏松吃什么好的问题，那么小编收集整合后，今天为大家分享关于的相关文章，一起来了解一下吧！

疾病分析:您好，多吃富含钙的食物，如牛奶、鱼、虾皮、芝麻酱等。正常人的骨量在三十五岁达到峰值，四十五岁后开始下降。可能是骨质疏松引起的，如关节、脊柱疼痛，驼背缩短，骨折发生率增加，少接触酒精、咖啡、浓茶、碳酸饮料等。我们应该从年轻时就未雨绸缪，注意均衡饮食和营养。

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