生活中有许多的朋友最近问小编南瓜子有什么功效和作用的问题，那么小编收集整合后，今天为大家分享关于的相关文章，一起来了解一下吧！

南瓜子是葫芦科南瓜的种子。 南瓜子不仅好吃，还是一种中草药。 它富含氨基酸、膳食纤维、维生素E、钙、铁、锌等营养物质。，而且对人体有很多好处。 所以，南瓜子有什么功效和作用？接下来，我来为你解答这个问题。 南瓜子有什么功效和作用1。降血压南瓜子有降血压的功效。 因为南瓜子含有大量易消化的蛋白质，可以稳定血糖。 同时，南瓜子中含有丰富的泛酸，可以缓解静止性心绞痛，有一定的降压作用。 2、提高精子质量南瓜子有提高精子质量的作用。 因为南瓜子富含锌，不仅对前列腺有好处，还能增加精子数量。 同时还具有补肾的作用，有助于提高男性生殖功能。 此外，南瓜子含有丰富的维生素B1和维生素E，也能稳定情绪，缓解失眠。 3、保护心脑血管南瓜子有保护心脑血管的作用。 因为南瓜子中的不饱和脂肪酸和植物甾醇有降低胆固醇的作用。 此外，南瓜子中含有的维生素E可以减少脂质氧化，防止胆固醇附着在血管上，使血液通畅。 同时含有泛酸和烟酸，能帮助脂质代谢，促进血液循环，降低低密度胆固醇和甘油三酯的含量。 4、保护胃黏膜南瓜子有促进消化的作用。 因为南瓜子含有丰富的营养成分和果胶，具有良好的吸附性，能结合和排除体内的细菌毒素和其他有害物质，起到排毒的作用。 同时还能保护胃肠黏膜免受粗糙食物的刺激，从而促进溃疡的愈合和消化。 以上就是南瓜子有什么功效和作用的介绍。 但需要注意的是，胃热、过敏的人不宜吃南瓜子，以免加重病情。 另外，不要吃太多的南瓜子，以免威胁肝脏的健康。 希望以上内容对你有帮助。

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