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柿子中的营养成分种类很多，各种营养成分的含量都比较高。维生素C的含量比普通水果高一到两倍，一个柿子可以达到一个人一天所需维生素C摄入量的一半。 所以，吃柿子的好处有哪些？吃柿子的好处有哪些吃柿子的好处是可以清热润肺、生津止渴，对肺热引起的咳嗽，或咯血、肺热病引起的口干、口疮有明显缓解作用。 当患者出现咽干或声音嘶哑时，适当吃一些柿子可以起到生津止咳的作用。 脾虚出现食欲不振或消化不良时，吃柿子有健脾开胃的作用。 但是柿子不要吃太多，因为它是一种寒性食物，会引起胃部不适。 柿子营养价值高，富含葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁等。，其维生素和含糖量比一般水果高1-2倍左右。 如果一个人每天吃一个柿子，所摄入的维生素C基本上可以满足日常所需的一半。 此外，柿子还含有果胶，果胶是一种水溶性膳食纤维，具有良好的润肠通便作用，对纠正便秘和维持肠道菌群正常生长有很好的作用。 以上就是吃柿子的好处有哪些的答案。希望这个回答对你有帮助。 标签:柿子

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