最近很多朋友都遇到了养心安神治失眠的食物的问题，今天小编就来为大家解答，快来看看吧。

失眠是日常生活中常见的现象，由多种因素引起，可以通过食物来缓解。养心安神治失眠的食物？养心安神治失眠的食物养心安神、治疗失眠的药物可以是小麦、糯米、谷米、牡蛎肉、龙眼肉、橙子、牛奶、核桃、百合、红枣、红豆、小米、大米、鲫鱼、桂圆、蜂蜜。 但只能缓解失眠，不能彻底根治。需要去正规医院做进一步检查。经专业医生诊断后，可根据自身情况进行治疗。 失眠的原因大多是神经衰弱引起的，主要是心理因素、情绪焦虑和抑郁；其他躯体疾病、药物、中毒或环境因素也会引起失眠。 长期使用中枢兴奋剂和抑制剂会导致停药期间或停药后出现失眠等不适症状。 长期睡眠不足的患者，对身体也是非常有害的。 比如可能会引起一些动脉硬化，一些供血器官的障碍等。，而体内的代谢产物无法及时排出。 长期失眠还可能导致白细胞数量减少，机体免疫力下降，血液胆固醇升高，从而增加患心脏病的风险。 对于学生来说，睡眠质量的一些不足也可能导致记忆力下降。 导致抑郁等 希望这个回答能帮到你。 标签:疾病

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