今天我想和大家分享一下关于虾的营养价值。以下是小编，对这个问题的总结。让我们来看看。

虾是一种很常见的海鲜，种类很多。 虾含有丰富的微量元素，蛋白质极高，对人体有很好的作用。 那么，什么是虾的营养价值？接下来，我来为你解答。 虾的营养价值1。老化虾中的抗虾青素有助于消除因时差引起的“时差”。 虾青素还是一种强大的抗氧化剂，其抗氧化效果远超维生素E，能有效抗衰老。 2.保护心血管系统虾富含镁元素，对调节心脏活动有重要作用，能很好地保护心血管系统。 能降低血液中胆固醇的含量，同时扩张冠状动脉，有利于预防高血压和心肌梗塞。 3、消除疲劳现代人的日常琐事和工作压力的增加都容易产生疲劳。除了睡眠和按摩，还可以多吃虾，因为虾中含有维生素B群，可以消除疲劳。 4.预防贫血大多数女性都会有贫血。除了吃红枣和红糖，他们还可以吃虾。 因为它含有含铁的物质，而铁有补血的作用。 5.镇静作用虾皮具有镇静作用，常用于治疗神经衰弱和植物神经功能紊乱。 虾是一种美味的食物，可以为大脑提供营养。 虾含有三种重要的脂肪酸，可以让人长时间保持注意力集中。 6.促进病后恢复虾富含蛋白质，肉质松软，易于消化。对于身体虚弱，病后需要调养的人来说是极好的食物。 虾是蛋白质含量较高的食物之一，是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。 以上就是虾的营养价值的介绍。 希望以上内容对你有帮助。

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