小寒吃什么 小寒节气吃什么传统食物很多小伙伴都不知道如何解决这个令人困扰的问题，下面的，这几件事容易考不好希望大家能找到问题的答案！

小寒主要吃菜饭、糯米饭、八宝粥、黄豆芽、涮羊肉、糖炒栗子、温补鸡汤等。 古时候南京人很注重小寒，到了小寒的老南京就讲究吃菜饭，估计和天冷进补有关。 所谓菜饭，就是蔬菜和米饭一起炒制，加入腊肉、香肠、火腿和咸鸭丁。 其中矮脚黄鸭和板鸭是南京的著名特产，极具南京特色。 小寒节气吃什么传统食物？1.糯米是广州的传统食品。小寒早上吃糯米饭。为了避免太糯，一般是60%糯米40%香米。将培根和香肠切碎，翻炒，炒花生，加入一些葱花，混合在米饭中。 糯米意味着温暖，从年初到年底都是温暖的。 2.暖暖的鸡汤老南京也有每年九月吃一只鸡一个鸡蛋的滋补习惯，所以小寒当天市民的餐桌上少不了鸡汤和鸡蛋。 补气血是很好的补品，钙也多。 3.腊八粥小寒节气的重要民俗之一就是吃腊八粥。 在腊八小寒节气前后的这个时候食用含量如此丰富的热粥，不仅可以增进食欲，还可以增加身体的热量，从而暖胃祛寒。 4.菜饭有点凉，老南京讲究吃菜饭。其来源估计与寒冷的天气有关。 5.羊肉羊肉是温补食物中性价比最高的食物。如果在羊肉中加入一些当归、山药和胡萝卜，并用葱和姜调味，建议每周吃一次，这样既不会上火，还能让羊肉温暖一个冬天。 小寒节气注意事项1。注意食补。气温较低时，我们应尽量选择温热的食物为身体补充营养和能量。体质较弱的人也可以适当吃红肉等高脂肪食物。 2.适当的药物补充可以防止冷空气的入侵。 人参、阿胶、冬虫夏草、何首乌、枸杞、当归都是不错的选择。 3.日常生活保暖和冬季睡眠的保障对于保持身体健康至关重要。 在轻度感冒季节尤其如此，因此应尽快入睡以避免感冒。 4.冬天防滑关节僵硬得多，厚重的衣服让行动非常不便。 很多地方，尤其是北方，经常会下大雪，路面变得湿滑，出门很容易摔倒受伤。 5.减少运动损伤。在寒冷的天气里，关节和肌肉受伤的机会增加，因此在运动前充分热身非常重要，这可以在很大程度上避免拉伤。

标签： 小寒   食物   节气   传统