如今，许多人都想变得富有和美丽，因此不必费心购买各种化妆品或使用各种美白方法。今天，边肖将推荐五种美白汤，让你变得白皙丰盈。让我们看看它是如何做到的。
健身美白汤
材料
冬瓜200克、银耳5克、胡萝卜100克、薏米50克、去核红枣15克、生姜3片、白芷15克、黄芪15克。
工作方法
1.首先将薏米冲洗干净，然后将其浸泡在水中1小时，然后将银耳和白芷等食材冲洗干净，红枣洗净备用。
2.先煮5杯水，加入泡好的薏米，然后转小火煮20分钟。
3.冬瓜莲子皮洗净切块，放在一起，然后小火煮1小时，最后加盐调味即可。
肤色暗沉、毛孔特别大、油脂过多的人可以吃这个食谱。一天一次，但要经常吃。
祛脂美白汤
原料
鲜萝卜缨60克、薏米30克、鲜马齿苋40克。
工作方法
首先，将30克薏苡仁放入水中煮20分钟，然后将新鲜的萝卜缨子和新鲜的马齿苋洗净并加入，然后煮10分钟。
适应症:肤色暗沉或油脂过多。每天一次，规律饮食。
营养美白汤
材料
食材有新鲜山药、熟薏米、清汤鸡汤、发菜、1个鸡蛋、洋葱、水和少许香油。
工作方法
1.山药去皮后切成小块。
2.将山药块和煮好的薏米放入调理杯中，加入清汤调成浓汤，倒入锅中。
3.发菜用剪刀剪成段，用清水洗净后浸泡30分钟。
4.鸡蛋打匀备用。
5.浓汤中加入发菜烧开，加入调味料关火。最后加入鸡蛋液拌匀成鸡蛋细丝。
胡爱山富含蛋白质、钙、铁、维生素B和C，传统上用于强身健体和滋养脾肺。黑瘦的人可以每天定时吃一次。
百里头红桑葚汤
原料
1杯水（300毫升）、适量桑葚罐头、3片柠檬（柠檬汁也行）。
工作方法
1.将水烧开，加入桑葚罐头，稍微煮沸，放入杯中。
2.当它温热时，将柠檬片或柠檬汁放入杯中并轻微搅拌。如果口味需要浓郁，可以舀入几勺桑葚汁，混合均匀后饮用。桑葚颗粒必须咀嚼和食用（它是精华）。
美白桑葚汤具有清热解毒，同时补血的作用。每天1杯，3个月后，皮肤细腻，黑斑消退，痤疮消失。
解毒美白汤
原料
丝瓜100克、冬瓜100克、蜂蜜适量。
工作方法
1.将所有冬瓜和丝瓜放入砂锅中，加水至溢出。
2.先用大火煮开，然后小火炖30分钟，去掉冬瓜和丝瓜，根据口味在汤中加入蜂蜜。
丝瓜味苦，富含黏液、瓜氨酸等成分，性味甘、凉，入肝、胃经，具有清热解毒、凉血化痰、美白肌肤的功效。冬瓜含有蛋白质、粗纤维、糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、蛋氨酸、核黄素、烟酸、维生素等。其味甘淡，性凉，利水祛瘀美白。丝瓜和冬瓜的组合可以增加美白的好处。常喝此汤可以祛瘀美白。每天一次，尤其是那些肥胖、肿胀和皮肤黝黑的人可以经常食用。
如今很多人都希望自己能够变身白富美，因此不停的买各种化妆品或者使用各种美白的方法，别费事啦。今天小编就来推荐给你5款美白汤让你变身白富美，一起来看看是怎么做的。 瘦身美白汤 材料 冬瓜200克，银耳5克，红萝卜100克，薏仁50克，去核红枣15克，生姜3片，白芷15克，黄芪15克。 做法 1、首先将薏仁冲洗干净，然后放在水里面净泡1小时，再将银耳、白芷等食材冲洗干净，红枣去核冲洗后备用。 2、将5杯的清水先煮开，放入泡过的薏仁，再转小火煮20分钟。 3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放入，再用小火煮1小时，最后加盐调味即可食用。 那些肤色比较灰暗，而且毛孔特别的粗大，油脂又过多又特别肥胖的人士可以食用本食谱。每日1次，但是要经常食用哦。 去脂美白汤 原料 鲜萝卜缨60克，薏苡仁30克，鲜马齿苋40克。 做法 先将薏苡仁30克加清水煮20分钟，然后将鲜萝卜缨、鲜马齿苋洗净加入，再煮10分钟即可。 主治肤色灰暗或油脂过多。每日1次，常食。 营养美白汤 材料 食材有鲜淮山，熟薏仁适量，清鸡汤，适量的发菜，1个鸡蛋，葱适量，水以及香油少许。 做法 1、将淮山削去外皮，切小块。 2、淮山块和熟薏仁放入调理杯中，并加入清鸡汤打成浓汤状，倒入锅中。 3、发菜用剪刀切段状，用清水清洗并略浸泡30分钟。 4、鸡蛋打匀待用。 5、浓汤加入发菜煮开，并调入调味料及熄火，最后加入蛋液并拌匀成蛋丝状即可。 淮山含丰富的蛋白质、钙、铁、頮和维生素B、C，在传统上具强壮身体、滋养脾肺的功能。黑瘦者可常食，每日1次。 白里透红桑椹汤 原料 水1杯(300毫升)，桑椹罐头适量，柠檬3片(柠檬汁也行)。 做法 1、水煮开，放入桑椹罐头略再煮开，盛入杯中。 2、待温热时，将柠檬片或柠檬汁放入杯里，略搅，若味道需浓些的，可再舀入几调羹桑椹汁调匀即可饮用，桑椹粒一定要嚼碎吃掉(其为精华部分)。 美白桑椹汤具有清热解毒作用，同时又有补血作用。每天1杯，3个月后，肌肤细腻，黑斑渐淡，粉刺消失。 解毒美白汤 原料 丝瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜适量。 做法 1、将冬瓜、丝瓜统统放入砂锅中，加水漫过。 2、先用大火煮开，继而用文火煮30分钟，捞出冬瓜、丝瓜，在汤中依口味加蜂蜜。 丝瓜苦味质，多量粘液和瓜氨酸等多种成分，性味甘凉，入肝胃经，具清热解毒，凉血化痰，美白肌肤之功效。冬瓜含蛋白质，粗纤维，糖，钙，磷，铁，胡萝卜素，硫氨酸，核黄素，尼克酸，维生素等，味甘淡、性凉，入肺，有利水，消瘀，美白等多种功效。丝瓜、冬瓜合用，美白之功效益增，常饮此汤可祛瘀白肤。每日1次，特别是肥胖瘀肿肤暗者可常食。 标签：标签： 白汤
