冬天，凉风飕飕，病毒肆虐，人们很容易受到攻击，尤其是抵抗力低下的儿童。那么妈妈们该如何在冬季护理孩子呢？儿童冬季保健常识有哪些？下面小编就为各位宝妈们盘点一下，让我们一起来看看吧！
儿童冬季养生小常识大全
冬季婴幼儿保健常识:合理膳食
冬季是感冒高发的季节，合理的饮食可以增加身体的抗病能力。母乳不仅是儿童身体和智力发育的最佳食物，还含有几种对呼吸道粘膜有保护作用的免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除母乳喂养外，应根据儿童生长发育的需要及时添加辅食，新鲜水果、蔬菜、鸡蛋、鱼和肉等富含维生素的食物应营养均衡，防止偏食和挑食，防止缺乏维生素和微量元素降低儿童身体抵抗力，并适当补充水分以防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。
冬季儿童保健小贴士二:保护皮肤
冬季寒冷干燥，儿童皮肤中的水分流失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易干燥瘙痒。让孩子多吃蔬菜和水果，多喝开水，用热水洗手、脚和脸，然后适当涂抹一些护肤霜。
冬季儿童保健小贴士3:坚持户外活动
有些家长怕孩子冻着，天气冷了就不让孩子出家门。孩子的呼吸道长时间得不到外界空气的刺激，就无法得到耐寒锻炼。接触感冒患者后，由于他们对病原体的抵抗力差，很容易生病。因此，我们应该坚持让孩子进行户外活动。当天气寒冷时，我们可以选择让孩子在大自然中锻炼半小时到一小时，这可以改善他们的体质。同时，不要坐在寒冷的地方:冬天地面温度很低，当孩子坐在上面时，体内的大量热量会流失，很容易感冒和腹泻。
冬季育儿常识4:减少病原体感染的机会
冬季是呼吸道传染病的流行季节，因此家长应尽量避免带孩子去人员密集的公共场所，如电影院、聚集场所和商场。注意督促孩子的手不要接触脏东西，勤洗手，防止疾病从口腔进入。
冬季儿童保健小贴士5:保暖。
冬季寒潮多，气温变化大。儿童容易着凉感冒，往往会引起许多严重的疾病，如肺炎、心肌炎和急性肾炎。因此，冬天应该给孩子保暖，以免感冒。尤其是孩子玩耍出汗后，做好防寒保暖工作很有必要。
冬季育儿小贴士6:注意饮食
如果你想让孩子安全，你可以把饥饿分为寒冷。现在有些父母总是担心孩子吃得少吃不饱，他们总是希望孩子吃得多。孩子吃多了，几天后很容易形成积食便秘。因为中医认为肺和大肠是表里关系，也就是大肠的疾病会影响肺的功能。研究表明，大肠干燥的粪便会导致巨噬细胞的死亡率增加和肺组织的抵抗力下降，从而引起反复的肺部和呼吸道感染。
冬季儿童保健小贴士7:多晒太阳。
阳光中的紫外线可以杀死人体表面的病毒和细菌，帮助孩子吸收钙和磷，增强身体的抗病能力。此外，阳光还可以增加红细胞的含氧量和增强皮肤的体温调节能力，以及增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。
冬季儿童保健小贴士八:定期通风，注意室温。
冬天人体适宜的温度是20摄氏度。如果高于23摄氏度，人会感到头晕和疲劳。此外，如果室内外温差大，很容易感冒。
冬季是呼吸道感染的高发季节。由于冬季供暖，室内外温差过大，尤其是在北方。室内温度高，湿度相对较低。此外，门窗紧闭，室内空气流通差，室内微生物密度高。一些致病细菌和病毒很容易侵入儿童体内。因此，即使在寒冷的冬天，我们也应该定期开窗换气，增加室内湿度。如果室内温度过高，可以在暖气片上放一条湿毛巾，或者在暖气片旁边放一盆水。
冬季凉风嗖嗖，病毒横行霸道，人们很容易受到袭击，特别是抵抗力低下的幼儿，那么妈妈们在冬季如何护理幼儿呢？幼儿冬季养生小常识有哪些呢？下面小编即将为各位靓妈咪们一一盘点哦，赶紧一起来看看吧！儿童冬季养生小常识大全 冬季幼儿保健小常识一：合理饮食 冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。 冬季幼儿保健小常识二：保护皮肤 冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。 冬季幼儿保健小常识三： 坚持户外活动 有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。同时不坐凉地：冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。 冬季幼儿保健小常识四：减少病源感染机会 冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。 冬季幼儿保健小常识五：注意保暖 冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。 冬季幼儿保健小常识六：注意节制饮食 若要小儿安，三分饥与寒。现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为，肺与大肠相表里，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。 冬季幼儿保健小常识七：多晒太阳 阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。 冬季幼儿保健小常识八：定时通风换气，注意室温 冬季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则容易感冒。 冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季由于供暖，造成室内外温差过大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。 标签：
