夏天最热的日子是三伏天。没有空调，全年最热的天气令人难以忍受。根据2021年三伏天时间表图片，你可以一目了然地知道哪些天是最热的三伏天，从而采取措施防止中暑。
2021年三伏天时间表图片
初始阶段:7月11日至7月20日。
中伏:7月21日至8月9日。
终点站:8月10日至19日。
可以看出三伏天从7月11日持续到8月19日。在这40天里，每个人都要做好防暑准备，备好防暑药品，尽量不要外出晒太阳，以免因高温而中暑。
如何过好三伏天
三伏天很容易生病，所以我们应该更加注意养生，避免在三伏天留下心血管疾病和贫血。因此，要想在三伏天过得好，最重要的是如何“防”。
防止三害
防暑:这也是夏天最重要的部分。尽量避免长时间待在高温环境中。夏天你出汗很多，所以你应该多喝水。如果喝水少，出汗就会少，容易出现头晕、头痛、食欲不好等症状。
防寒:有些人可能会问，夏天这么热，但还是要防寒。这里的防寒主要是指吹空调时的防寒。吹空调睡觉时最好盖好被子，不要对着空调吹。喝水不要太快，很容易增加心脏负担，而且最好少量多次喝水。
即使天气很热，也不要光着膀子穿露脐装或直接吹风扇或空调，适量吃冰淇淋和冰饮，否则会引起肠道疾病，使你的胃很不舒服，甚至严重伤害你的心脏。
防潮:夏季降水较多，身体容易被湿气侵蚀。如果你再吃一些冰冷的食物，会对脾胃造成伤害，最后让湿气在身体内部蔓延，从而导致腹胀、腹痛、精神萎靡和食欲蔓延。因此，需要经常通风以去除湿气。
