随着快节奏的生活，失眠已经成为许多人的常态。褪黑素是很多人失眠后的选择。褪黑素对失眠有非常好的效果。很多人用过，但也有人说褪黑素害死我汤臣倍健褪黑素。这是怎么回事？
褪黑素到底好不好
其实褪黑素没有很大的副作用，只要适量服用就没事，但是过量服用的副作用还是比较大的，所以我们最好遵医嘱定量服用，这让很多人觉得褪黑素不好，很多人说“褪黑素害死我汤臣倍健褪黑素”，就是这个原因。
不管是药品还是保健品，我们都不能过量。再好的药或多或少都会对人体产生影响，但适量服用会消除影响，而对人体的负面影响不会消除。因此，我们不能过量服用褪黑素，最好询问医生如何服用。
褪黑素副作用
1.对药性的依赖
这可能是唯一不过分的副作用。频繁使用褪黑素会导致对褪黑素产生很大的依赖，没有褪黑素就会导致失眠。而且人体还会产生耐药性，服用褪黑素的效果会逐渐变差，最终导致用药过量。
2.内分泌病症
虽然褪黑素对内分泌有一定的调节作用，但过量使用会导致内分泌失衡，最终导致内分泌紊乱，从而导致兴欲下降或兴功能障碍，对人体产生很大影响，因此必须适量服用。
3、不能替代药物
不管是什么产品，商家总会避重就轻，大谈优点，这会让人觉得褪黑素就像治疗失眠的药物一样，对它抱有很大的期望。如果效果没有达到预期，那么差距就会很大，脾气暴躁的人甚至可能会与商家发生摩擦。
