前列腺对男人来说非常重要。它位于尿道和膀胱之间。很多男性朋友可能不太重视，但它与这个男人的性功能有关，所以需要日常保护。下面，您可以根据自己按摩前列腺十种手法图解按摩前列腺，以保护前列腺的健康。
自己按摩前列腺十种手法图解
1.按摩小腹
睡前将一只手放在耻骨脐下的下腹部，另一只手放在腰部。然后，一边按压腰部，一边在下腹部从右向左慢慢按摩，感觉腹部温度会升高。
2.莫吉神府
将手掌放在腰部的同一侧，从上至下来回按摩两分钟，最好是深部微微加热。或者双手握拳，双手背平面交替击打腰部，但力度需要控制，击打腰部100次左右为宜。这样可以强肾壮腰、益精通络，也叫“擦精门”。
3.按摩睾丸
搓热双手，用右手握住睾丸，使右睾丸在手掌中，左睾丸在拇指、食指和中指的肋骨上，然后轻轻地搓它们，从右向左转动它们30-50次，然后当你感到有点酸痛时停下来，然后用左手以同样的方式搓它们。注意，不要捏。
4.按摩耳穴
双耳耳面上有很多穴位，可以对应人体各个部位的器官。通常，每天至少轻轻按摩耳朵上的穴位三次，每次至少两分钟，这对生殖系统有很好的保健作用。
5、按摩银辉穴
保持仰卧屈膝的姿势，然后慢慢地将手掌搓在一起，并用食指轻轻按摩穴位20次，早晚各一次，有利于气血的运行，可以缓解前列腺的充血。
6.按摩腹股沟
睡觉前，把手放在腹股沟（大腿根）上。用手掌斜向轻轻按摩36次，每周按摩几次。对增强欲望、提高精力有一定作用。
7.按摩膀胱
我们都应该知道膀胱和前列腺的位置接近，每天按摩膀胱穴位可以促进局部血液循环，消除水肿和疼痛。膀胱穴位的主要位置在肚脐下4寸左右。
8.按摩你的脚底
脚底有很多穴位是前列腺反射区。在自己按摩前列腺十种手法图解中，每天睡前揉脚底4分钟左右，长期对前列腺很有好处。
9、按摩精囊
前列腺位于膀胱和精囊之间。一般来说，射精是指前列腺液通过精囊和射精管流出。按摩时，可以用手指按摩精囊部位，然后沿着前列腺两侧慢慢按摩。
10.摩擦大腿部的内侧。
首先，用右手掌摩擦左大腿部内侧，从大腿根部向下至内踝上方3英寸处，不要离开腿部，并来回按摩至大腿根部一次，共50次。然后换左手从右大腿根部到内踝内侧摩擦右大腿内侧3英寸，按50次。
好了，以上就是自己按摩前列腺十种手法图解的全部内容。在现代，由于压力过大，男性不注意前列腺的保养，从而导致前列腺出现问题。想要保护前列腺，就要经常按摩，保养前列腺，预防前列腺疾病，按摩时注意不要用力过猛，以免伤害性器官。
