我们可能在生活中见过蕨菜。我想知道你是否尝过蕨菜。它是一种野菜，但也可以入药。如果你不了解蕨菜，不妨了解一下。蕨菜的功效作用及危害我们应该从两面看问题。
蕨菜的功效作用
1.清热解毒
蕨菜具有清热解毒的功效。它是冷的，可以帮助我们消除内热。蕨菜的根茎可以入药，可以清热解毒，还可以舒筋活络。我们班吃的是比较嫩的茎。
2.促进胃肠蠕动
聚财可以帮助饥饿的人促进肠胃蠕动。它含有粗纤维，可以使我们的肠道更好地运动。它适合便秘的人。如果你最近有便秘的烦恼，可以考虑吃蕨菜。我们通常吃它的嫩茎。
3、延缓衰老
我们可能不知道的是，蕨菜其实有延缓衰老的作用，这与它的成分有关。它含有许多维生素，其中维生素E可以帮助减少自由基对我们细胞的伤害，对我们的皮肤有好处。
4.有助于减肥
对于想减肥的人来说，他们通常可以服用一些蕨菜。蕨菜含有纤维素，而且含量还很高。粗纤维可以使我们的胃蠕动，有利于排出体内毒素和排便，对减肥的人也有帮助。
蕨菜的危害
1.致癌作用
我们需要控制蕨菜的摄入量。它会产生原蝶呤，而原蝶呤会致癌，它可能会增加食管癌的发病率，这对我们的健康会产生影响。我们应该适量食用。我们可以在烹饪蕨菜之前将其焯水，以减少原蕨素。
2.拉肚子
蕨菜性寒。对于脾胃虚弱的人来说，不适合吃蕨菜，可能会影响身体，引起腹泻。建议脾胃不好的人不要吃蕨菜。
3、痛经
如果女性处于经期，最好不要多吃蕨菜，因为蕨菜性寒，而经期女性需要保暖。小心这会搞坏她们的身体，让她们的痛经更严重。
那就是蕨菜的功效作用及危害。您应该对此有所了解。当你吃蕨菜时，你不应该吃得太多。虽然它有一定的功效和作用，但不要忽视它的危害。
