何首乌是中医治疗白发最常见、最有效的药物。食用何首乌后，可以使头发乌黑亮丽，但在食用何首乌之前，我们应该掌握何首乌的正确食用方法。何首乌怎么吃治白发最有效我们来看看。
何首乌的正确吃法
1.直接吃
何首乌是无毒的天然植物，何首乌怎么吃治白发最有效的方法肯定是直接吃，可以直接吸收何首乌中的营养成分。但是，由于何首乌生长在土壤中，其表皮含有大量的细菌和土壤，因此在食用前必须用清水冲洗以去除表皮。
2.浸泡在葡萄酒中
用药材泡酒是中国特有的养生方式。将枸杞子、栀子、红花、茯苓、当归和何首乌混合在一起，放在玻璃瓶中，加入50度以上的白糖和白酒，密封，在阴凉处等待两周即可饮用。酒精可以燃烧药材的功效，充分发挥药效。用何首乌泡酒是非常好的选择。
3.泡茶
当然，如果你直接吃它，味道会很差，而且很多人不会把它和酒混合在一起，所以你可以选择泡茶，将何首乌清洗干净，去掉表皮，用刀切成块，然后用开水浸泡。建议每次浸泡2-3片。如果你觉得味道不好，你也可以在茶中加入一些蜂蜜或糖进行调味。
4、汤煮鸡蛋
何首乌不仅是一种药材，也是一种食物。我们可以用它来做汤，煮鸡蛋来做食物。何首乌可以和豆腐、猪肝等食材一起煮粥煲汤，或者和鸡蛋一起煮。何首乌可以煮鸡蛋、炖汤补血，可以有效减少白发的滋生，延缓人体衰老。
何首乌的功效与作用禁忌
1、止血
何首乌可以提高人体造血干细胞的产量，所以当出现受伤导致失血过多时，可以吃一些何首乌来补血和提高自己细胞的造血能力。何首乌不仅能显著提高造血能力，还能止血。如果身体有外伤，还可以将何首乌粉涂在伤口上立即止血【参见details & hellip& hellip】
