番茄汁:每天喝1杯番茄汁或经常吃西红柿对预防雀斑有很好的效果。因为西红柿富含维生素C,所以被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可以抑制皮肤中酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。黄瓜粥:取大米100克、鲜黄瓜300克、精盐2克、生姜10克。黄瓜洗净去皮切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅中加入约1000毫升水,放在火上,加入大米和生姜,大火煮沸后,用文火慢慢煮至大米腐烂,然后加入黄瓜片,然后煮至汤汁浓稠,用精盐调味。每天两次保暖衣物可以滋润皮肤,祛斑和减肥。现代科学研究证明,黄瓜富含钾盐和一定量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖、蛋白质、芥末、磷、铁等营养物质。经常食用黄瓜粥可以消除雀斑和美白皮肤。柠檬汁:将柠檬汁搅拌后加入冰糖即可饮用。柠檬含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中可含有多达50毫克的维生素C .此外,它还含有钙、磷、铁和B族维生素。经常饮用柠檬汁不仅可以美白皮肤、防止皮肤血管老化和消除面部色素斑,还可以预防动脉硬化。黑木耳红枣汤:取黑木耳30克,红枣20颗。木耳洗净,红枣去核,加适量水煮半小时左右。每天早餐和晚餐后一次。如果经常服用,它可以用于面部停留和祛斑,保持健康和丰富肌肉,并可用于治疗面部黑斑和消瘦。本食谱中的黑木耳在《本草纲目》中记载它可以去除表面的黑斑。黑木耳可以滋润皮肤,防止皮肤老化;大枣和益气、健脾和肤,帮助黑木耳祛除黑斑。胡萝卜汁:将新鲜胡萝卜粉碎榨汁,取10-30毫升。每天早晚洗完脸后,用鲜果汁轻拍面部。干了以后,用涂了植物油的手拍脸。另外,每天喝1杯胡萝卜汁也有祛斑效果。因为胡萝卜富含维生素A原。维生素A原可以在体内转化为维生素A。维生素A具有平滑和强化皮肤的作用,可以防止皮肤粗糙和雀斑。此外,用冬瓜藤煮水擦脸和洗澡可以滋润皮肤和消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤祛斑的功效。将万寿菊叶捣碎,将汁液擦在脸上,不仅可以消除雀斑,还可以清爽美白皮肤。蒲公英花水也可以用来祛斑。取一把蒲公英,倒入一杯沸水中,冷却后过滤。然后早晚用蒲公英花水洗脸,可以使面部清洁,避免皮炎。
女人的健康食谱
生活中很多朋友不懂得女人的健康食谱,这个问题小编觉得还是比较简单的,亲自了解了一下后,就给大家带来了这篇文章,目的当然是能够帮助所有朋友,具体来看下。