2-3岁的孩子应该怎么吃才能健康成长，养成良好的饮食习惯？
请注意以下原则:
配方奶和果汁不能代替水。
虽然配方奶和果汁都是健康饮料，但应该记住这两种饮料不能代替水。也就是说，孩子不仅要每天喝配方奶或果汁，还要坚持喝水，尤其是在喝配方奶前半小时左右。先喝点水可以有效帮助肠道蠕动，避免喝奶粉上火。重点是缓解便秘。
虽然果汁是一种健康的饮料，但一般不建议多喝，因为果汁的含糖量相对较高，不利于儿童经常饮用，而且果汁的大部分营养成分在加工过程中消失了，所以喝果汁比直接吃水果更好。
2岁以上的宝宝每天的用水量约为110-140毫升。在此基础上，可以根据宝宝的体质进行增减。一般我们建议宝宝早期喝一点水，不要喝太多。喝水后等待早餐和配方奶。如果天气很热，你应该多加水。
建议养成饭后睡前喝配方奶的习惯。
虽然配方奶可以让宝宝空腹喝，但2岁以上宝宝饮食的另一个重要特点是培养健康的饮食习惯，因此可以开始培养饭后和睡前喝牛奶的好习惯。你要知道，当你的宝宝大一些时，你不能空腹喝鲜奶，这样很容易腹泻。
2-3岁的宝宝是指每天300-500ml的奶量，实际上是根据宝宝的身体需求来调整的。
2-3岁的宝宝主要是主食，配方奶是一种营养补充。
很多家长分不清辅食和牛奶的关系。2-3岁，没有严格意义上的辅食。儿童应该以米饭和面条为主食，而配方奶是蛋白质和钙的补充。然而，许多父母经常让孩子以牛奶为主食，其他食物根据宝宝的喜好添加，因此不宜本末倒置。用餐礼仪提升孩子自主用餐能力。
大多数孩子会在3岁上幼儿园，所以2-3岁有一个重要的任务，那就是培养孩子良好的独立饮食习惯。
如何培养孩子的用餐礼仪？
对于2-3岁的孩子来说，早期的要求没有那么高，主要是因为孩子可以自己吃饭，而无需父母的追求和喂养。光是这一点，就是孩子最大的突破。另外，不要边看电视边吃东西，让宝宝学会安静独立地吃饭，避免三心二意。
早上让宝宝喝足够的奶，给宝宝补充营养，并让宝宝喝一点粥类食物。中午，让宝宝多吃蔬菜、水果和肉类。你可以在晚餐时给宝宝喝牛奶，然后你可以给宝宝吃一些粥和蔬菜。
