1饮食调理:问题:秋冬应该吃什么水果？朱凌云博士:秋天最好的水果是梨，它有滋养津液的作用。提问:朱医生你好！我和我的家人从来没有吃过奶油，我们今年想尝试一下。我想先知道什么是面霜。为什么奶油都是冬天吃的？冬天吃奶油对身体有什么影响？朱凌云医生:中医认为冬季是采集的季节，所以滋补大多在冬季，而药膏是中医的一种治疗方法，可以使用更多的药物，因此可以照顾全身和全面调理体质。提问:我从现在开始感觉很冷。我应该多吃些什么？朱凌云医生:我的身体感觉很冷。大多数中医认为是阳虚，所以我应该吃热的食物和药物。但以我个人的经验来看，上海至少有10%的人感到四肢冰冷，但这并不是阳虚，而是气血失衡。使用热的食物和药物可能是一个错误，提醒大家！问题:人参怎么吃才能补身体？人参可以煲鸡汤吗？朱凌云医生:吃补药，空腹时会被吸收。一般建议睡前或早上空腹服用。问题:你对48岁的人在这个季节的饮食有什么建议？朱凌云博士:秋天是一个干燥的季节。如果你的胃没有问题，你可以多吃梨。提问:你好，进补需要根据不同体质选料吗？比如湿热体质的人怎么补？朱凌云医生:进补应该以身体健康为基础，所谓补其所缺。中医有一条规定，湿热体质者不宜服用补药。提问:你好！我是一名高中生。我经常在感到饱之前就要呕吐。有什么问题吗？朱凌云博士:少吃肉，专注于素食。第二，少吃油。第三，少吃甜食。2运动健康问题:冬泳对身体有哪些好处？冬泳需要注意什么？朱凌云医生:游泳是一项非常好的运动，对关节几乎没有伤害，所以医生现在非常推荐游泳。3胃病护理问题:如何维持或缓解胃病的治疗？朱凌云医生:你应该注意饮食卫生。如果有机会，我会给你一个慢性胃炎的饮食建议。提问:好像秋季肠胃炎多发，我家里人都有肠胃疾病。每次吃完都难受，肚脐眼涨的厉害。在办公室吃完饭，活动少，胃疼，呼吸不畅，瘦，晚上睡不好觉，但是白天总是打哈欠，家人吃辣！医生有什么建议吗？朱凌云医生:这应该是慢性胃炎的特征性表现。我建议去看医生。此外，中医在治疗慢性胃炎方面很有特色。问题:胃经常不规则地疼痛。应该吃什么养胃？吃了一个月的粥后，我会继续感到疼痛。朱凌云博士:这意味着饮食不健康，食物超出了胃的承受能力。建议少食多餐。问:胃痛是怎么回事？需要如何调理？朱凌云医生:大多数是胃炎。你应该去看医生。当然，注意平时的饮食卫生也很重要，少食不能少食。提问:你好。本人女，1990年出生，1.6，85斤，胃不太好（精神压力所致）。我想增加体重。不知道秋冬吃什么可以增强体质。谢谢你，朱凌云医生:你通常可以用山药煮粥，用少量的青梅泡茶。4感冒护理问题:你好，我身体不好，经常感冒。我不知道为什么最近总是感到口渴。喝了很多水后，我仍然感到口渴。我能做些什么来改善这种情况？？朱凌云医生:我建议你去医院做个检查，看看你的血糖是否升高了。第二，中医有一种体质是阴虚的，以口渴为主要表现，并且可以盲目吃中药，叫做石斛。5如何补虚问题:阴虚体质，秋季如何养生朱凌云医生:阴虚的概念有点大，如果口干明显可以吃枫斗。提问:朱主任您好！我又弱又瘦。通常，我只能吃清淡的食物。有时在外面吃了一顿大餐后我会感到不舒服。严重的话我会去医院挂水。请问这是肠胃问题吗？怎样才能调理让自己更胖？谢谢你朱凌云博士:建议长时间用一半大米、一半糯米和山药煮粥。估计是有效的。问题:气虚的人在秋冬季如何进补？出汗多的人是气虚吗？如何补充朱凌云医生:多汗症大多是由于气虚引起的，可以通过使用补气药物来缓解，但一个人的体质无法在短时间内改善，因此用补气药物治疗多汗症往往是一个漫长的过程。问题:秋冬季节气虚的人如何进补？晚上出汗的人气虚吗？进补如何减少出汗？它是雄性的。朱凌云医生:气虚的人可以吃人参、党参、黄芪等。根据我的临床经验，大多数盗汗的人都是阴阳失调。不是气虚。6如何护理睡眠质量差问题:朱医生你好。我很瘦，晚上睡眠质量很差，有时很困，但根本睡不着。秋冬季节容易感冒，感冒后就是支气管炎。感冒后。气管炎一直拖着。请问你是怎么调节的？谢谢？朱凌云医生:从你的主诉来看，我似乎有预感你心情不好。我个人建议每个人在生活和工作中肯定都有很多烦恼，所以他们应该正确地处理它们，并尝试从好的方面考虑问题。问题:我经常失眠。我不知道什么药有效。或者用什么样的饮食疗法来调理！我真的觉得是神经衰弱导致的失眠。已经很多年了，这让我很难受。朱凌云医生:你可以每晚服10克黄花菜汤。7其他常见症状护理问题:朱医生你好，我想问一下口干、眼干、咽痛是不是上火引起的，但是手脚冰凉。朱凌云医生:从你提供的症状来看，大多数是上火引起的，而手脚冰凉是气血失衡引起的。中医有专门的用药。问题:我是一名34岁的女性。入秋后总感觉爱上了厕所，晚上起床次数也明显增多。现在我不敢喝太多水。我该如何调整？谢谢大家！朱凌云医生:每天晚上，煮15克芡实，睡前服用。问题:脂肪肝患者可以服用补品吗？朱凌云医生:单纯性脂肪肝无需服用滋补品即可治疗。冬天吃中药主要是为了调整体质，所以脂肪肝患者如果身体有不调和的情况，可以用中药治疗，不在乎用补药。提问:你好！我是一个四十多岁的女人。每年的这个时候，我的手和脚都很冷，我的下背部总是很冷。我该怎么办？你想多煮点汤吗？泡脚吗？你需要做更多的锻炼吗？朱凌云医生:你可以试试用20克红花煎剂泡脚。提问:我快60岁了，整个夏天每天手脚总是冰凉。当我感冒时，我会头痛。去年，我被诊断为血管痉挛。我应该吃什么药或补品来调理？朱凌云博士:试着吃一个小方子，3克柴胡、6克白芍、3克甘草、3克枳壳和1.5克阿莎丽。
